Click „Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
«ДОРОЖКА МЕНЯ
БОЛЬШЕ НЕ СПАСАЕТ»





Школа, три часа тренировки и домашнее задание. Настя приходит на стадион шесть, а порой и семь раз в неделю. Попадает в сборную Крыма по лёгкой атлетике. Становится победителем Украины среди юниоров на нескольких дистанциях… и навсегда уходит с беговой дорожки. Настя рассказала, из-за чего в лёгкой атлетике принято помогать соперникам и почему она не хотела бы, чтобы её дети занимались этим спортом.




Но я такой человек… непостоянный, что ли. Мне всё быстро надоедает. В какой-то момент захотела отстраниться от атлетики, даже не знаю почему. Это произошло лет в десять, и я год не занималась. Потом сменила школу и встретила там педагога по физкультуре, который вернул меня в лёгкую атлетику. Этот учитель (мы между собой называли его Пушкиным) позвал меня на какие-то спортивные соревнования, затащил на стадион. И там спрашивает: «Насть, ты чем-то занималась вообще?» Говорю: «Да, вот, лёгкой атлетикой как раз». И тогда этот преподаватель взял меня за руку и привёл к тренеру, с которым я потом прошла ещё семь лет вместе. Я, конечно, была в шоке. Меня никто не спросил даже, хочу я или нет. Но всё-таки опять начала ходить.





Изначально я не намеревалась заниматься лёгкой атлетикой – душа лежала к бальным танцам. Но когда мы подняли этот вопрос в семье, отец настоял, чтобы я, как и старшая сестра, шла в лёгкую атлетику. Казалось, что в этом спорте перспектив больше, чем в танцах.Я расстроилась, плакала, совсем не хотела воспринимать эту информацию. В тот момент мне было восемь или девять лет. Но пришлось послушаться.




Мой первый тренер был очень хорошим человеком, на удивление до сих пор помню, как его зовут – Владимир Иванович. В группе я была любимчиком. Тренер пытался как-то выделить меня среди остальных ребят, что не могло не радовать. И из всех кружков, на которые я параллельно ходила, выбрала лёгкую атлетику. Никто не настаивал, это было моё решение.
Спустя месяц после возвращения в лёгкую атлетику пошла на первые соревнования, и уже спустя год поехала на чемпионат Украины среди молодёжи.

Мне тогда было 12 лет, я стала победительницей в двух категориях: бег на 60 и на 200 метров. Я спринтер – бегаю на дистанции в 200 метров и меньше.

Атлетика всегда легко давалась. Я быстро приходила в нужную физическую форму после перерыва в тренировках. Мне кажется, и сейчас, если вернусь, за полгода смогу привести себя в хорошую форму и буду приносить результаты.



ПЕРВЫЙ
КРУГ
МАНТРЫ
И КОЛЛЕКТИВНЫЙ
РАЗУМ
На значимых соревнованиях часто тревожилась. И всегда проговаривала про себя мантру, которую мне как-то сказала бабушка. Каждый раз перед стартом я, на тот момент далеко не верующий человек, повторяла: «Ангел мой, ты со мной, а я с тобой». Меня это успокаивало.

Такие фразы были почти у каждого. Перед стартом все что-то шептали – настраивались.
Перед соревнованием ты волнуешься настолько сильно, что спирает дыхание. Или даже начинаешь трястись. Но самое забавное: перед стартом всегда очень переживаешь, а когда бежишь, тебе уже всё равно. Ты просто работаешь. И даже нет времени о чём-то подумать.

Потом, когда я выигрывала, я ничего не чувствовала, когда проигрывала – тоже.

В целом побеждать, конечно, было приятно. Можно сказать, я самоутверждалась за счет этого.

Но «звезду» не ловила никогда, и всегда хорошо общалась со сверстниками.

Проигрывать в первое время было непривычно.

Ведь первые три года в лёгкой атлетике я занимала только призовые места. И наступившая череда поражений меня немного подкосила: «Как так? Я же работаю. Почему становлюсь хуже других?»









Многие думают, что лёгкая атлетика – это индивидуальный спорт. Множество дисциплин, и каждый думает только о себе. Но это далеко не так. Ведь здесь присутствует коллективный разум. Даже если девочка из твоей команды – твоя соперница, ты её всегда поддержишь, успокоишь, если нужно – чем-то поделишься. Все очень сопереживающие и при этом сильные люди. Это большая семья.

У нас на лёгкой атлетике была девочка моего возраста. Она сама по себе хрупкая была, и в 16 лет весила 40 килограммов. Для неё это был нормальный вес, такая физиология. Не знаю, откуда у неё были силы, но она метала копьё на 30-40 метров,и это нормально для её возраста. Потом с ней что-то случилось, кажется, она набрала немного (при этом выглядела вполне нормально). И, возможно, из-за пары лишних килограммов начала себя терзать: у нёё были булимия и анорексия, вес около 33 килограммов. На протяжении полугода она лежала в больнице. Но все поддерживали. Тренеры всегда были на связи с самой девочкой и с её семьей.









ТРАВМЫ
Я тоже столкнулась с расстройством пищевого поведения. Летом перед девятым классом набрала вес. Не знаю, как это произошло, почти каждый день на каникулах ходила в горы. В то время ещё тренировалась на стадионе и питалась как обычно. Возможно, здесь сыграли роль гормоны. В итоге за сезон набрала так сильно, что осенью меня в школе не узнала учительница.






А потом еда и сама уже выходила. Вот так я столкнулась с булимией. Сейчас уже поборола это: в какой-то момент поняла, что действую в ущерб своему здоровью, организму – занимаюсь самобичеванием, и это ни к чему хорошему не приведёт. Повлияло и то, что я то время лежала в больнице. Заняться было нечем – и я периодически ела. Нас кормили дробно, три раза в день. Я ела через раз. И так потихоньку привыкала к пище и её нормальному восприятию. Мой рацион состоял в основном из лёгких блюд: запечённое, пареное, сезонные овощи и фрукты. Мясо я не ела. Но, на самом деле, в лёгкой атлетике такие расстройства пищевого поведения нечасто встречаются.

Спорт, в том числе лёгкая атлетика, – это травмы, как физические, так и психологические. Поэтому я не хотела бы, чтобы мои дети занимались этим спортом профессионально. Многие не могут смириться с поражениями. Или вот: у меня есть друг-спринтер, и он надорвал себе мышцы и связки. Теперь, если как-то неправильно поставит ноги при ходьбе, легко могут порваться связки
И, чтобы себя не мучить
голоданием, я искусственно
ПОЗИТИВ,
НО НЕ С МОИМ
BODY
Никаких жёстких ограничений у нас не было, но, как и у любых спортсменов, был запрет на выпивку и курение. Нужно строго соблюдать график тренировок: даже если ты не можешь прийти на стадион, должен позаниматься дома, чтобы держать мышцы в тонусе.

Кроме того, все сборники (спортсмены в составе сборных) проходят медицинские обследования раз в год. В него входят замеры и полное обследование твоего здоровья.

Если есть проблемы – сразу отправляют на лечение.

За питанием у нас не следили – просто давали рекомендации. И ты можешь либо выполнять их, либо не выполнять. Я, допустим, ела, что хочу и сколько хочу, и это никак не сказывалось на моих формах. Я сразу сжигала всё.

Человек, который много весит, не сможет бегать спринтерские дистанции или стайерские дистанции.




вызывала рвоту после
После того, как поправилась, решила уйти из лёгкой атлетики, чтобы мышечной массы стало меньше и я сама в объёмах уменьшилась. Тренировок, получается, в моей жизни уже не было, и поэтому для похудения решила экспериментировать с питанием. Нужно было уменьшить калорийность рациона – у спортсменов ведь порции большие.





приёмов пищи
Спринтерские дистанции – до 400 метров, стайерские – от 3000 метров и больше
Потому что просто-напросто не осилит этого. Но он может найти себя в метании. Люди там должны обладать силой, быть крепкими. Лёгкая атлетика – это тот спорт, где любой человек любого роста и телосложения сможет себя найти.

ИЗ КРАЙНОСТИ
В КРАЙНОСТЬ
К бодипозитиву я отношусь крайне негативно, поскольку вижу, что девушки, которые выступают за это движение, часто неухоженные и нездоровые. Я эстет и воспринимаю мир через картинку. И мне неприятно видеть человека, который себя запускает. Но если точнее, мне не нравится, когда человек не работает над собой и прикрывается бодипозитивом. Ведь проще сказать, что ты поддерживаешь это движение, чем сходить к врачу или в зал. Но я за бодипозитив, когда люди принимают себя, несмотря на какие-то особенности: мутацию, последствия несчастных случаев и подоб
А как только я бросила, ко мне пришло осознание, что не всё так уж плохо. Начала наблюдать, как у меня меняются организм и фигура. И поняла, что в этом ничего критического нет. Сейчас мне нравятся и пышные формы, и худощавые девушки, и среднего телосложения. Главное, что им комфортно, что они хорошо себя ощущают и не действуют во вред своему здоровью ради каких-то идеалов.

А представления о прекрасном ведь у всех свои. И каждый человек так или иначе бросается из крайности в крайность.
Первое время, когда я была в спорте, требовала от внешнего вида людей слишком многого, потому что сама сильно вкладывалась в тело и в фигуру
ФИНИШ
В девятом классе я физически и эмоционально устала и приняла решение бросить лёгкую атлетику. Раньше спорт меня выручал, когда на душе было плохо: на тренировках отвлекаешься от своих неприятностей. Но в какой-то момент поняла, что дорожка меня больше не спасает, и я не могу перестать думать о своих проблемах. Становились хуже и результаты. Приняла решение перестать заниматься, пока совсем не сдулась. Такое происходит со многими спортсменами.

Не хотелось порочить своё имя. Думаю, поступила правильно. Ведь до сих пор, когда называют мою фамилию, бывшие соперницы боятся.

И всё же те эмоции, которые я переживала на соревнованиях, никто не поймёт. Даже у спортсменов восприятие разное.

Оно зависит и от атмосферы в коллективе. У нас в этом плане всё было замечательно, и я очень благодарна тренерам – тренироваться было в удовольствие.

Успех – только в работе. Всё зависит от того, насколько сильно ты вложишься в дело. Насколько ты ему благодарна, сколько будешь ему отдавать.

Лёгкая атлетика дала мне уверенность в себе. С детства у меня были с этим проблемы, но благодаря спорту я научилась общаться с людьми. Могу познакомиться с кем угодно и не буду волноваться, больше не боюсь публики.

Лёгкая атлетика помогла побороть все мои страхи.
Записала Екатерина Скребцова
Фото: Элина Полянина
Вёрстка: Виктория Павлова
Made on
Tilda